ダイエット
ダイエットの基本 新着記事一覧
シャワーだけは太る? マッサージで痩せる? のウソ・ホント
今回は、シャワーとマッサージがダイエット効果にどの程度影響があるのかについての正解を解説していきます! シャワーだけで済ませることは太る? また、マッサージを習慣にすると体は細くなるのか? についての正解を解説していきます!
ガイド記事糖質オフとグルテンフリー、筋トレと有酸素、早く痩せるのは?
【和田清香のダイエットクイズ】今回は、「糖質オフとグルテンフリー」、また、「筋トレと有酸素運動」について、どちらが早く痩せるのか? を解説していきます! 少しずつダイエット成功に繋げていきましょう!
【連載】どっちが痩せる?和田清香のダイエットクイズガイド記事自分に合ったダイエット方法の見つけ方!Yes・Noで診断しよう
今回は自分に合ったダイエット方法をYes・Noの二択形式の質問を通して見つけていきます。「魅力的な体になりたい!」と思っているあなた、自分に合ったダイエット法が何か知っていますか? 数あるダイエット法から、あなたに一番合った方法を探しましょう!
やせるダイエットの基本ガイド記事All About 編集部お腹が空く理由は? 生理中やダイエット中の食欲を抑える秘訣
ちゃんと食べたのに、カロリーをとっているはずなのに、食べても食べてもすぐにお腹が空く……と感じることはありませんか? カロリーだけにしばられない、生理中やダイエット中にもおすすめの正しい食事の選び方をご紹介します。
ガイド記事All About 編集部痩せホルモンがカギ!睡眠ダイエットの効果的なやり方
夏太りを回避するコツは「質の高い睡眠」と言っていいほど、ダイエットと睡眠には深い関係があります。良質の睡眠から得る痩せホルモンは痩せやすい体質に導きます。今回は、快眠と肥満のカギを握るホルモンや、睡眠ダイエットを成功させるコツを紹介します。
やせるダイエットの基本ガイド記事アラフォー女性のダイエット!5つの痩せない理由とダイエットのコツ
アラフォー女性が、ちょっとの食事制限や運動では痩せない理由とは? ダイエットしたくてもできない!そんな痩せたいアラフォー女性に応える3つのダイエット法を今回はご紹介しましょう。太る原因や痩せない理由を紐解き、無理なく痩せる方法を伝授します。
やせるダイエットの基本ガイド記事電気毛布はNG⁉ 痩せやすい冬こそダイエットのチャンス!
今回は、日頃の行動をちょっと工夫するだけで摂取カロリーを抑え、消費カロリーをアップできるダイエットのコツをご紹介します。身体を温めるのに、電気毛布はNG⁉ など冷え取りの方法を知り、一年で最も痩せやすいシーズンのこの時期に、美しくキレイになりましょう!
やせるダイエットの基本ガイド記事体脂肪率計算の方法は?BMIと一緒に基準値を知って肥満レベルをチェック
体脂肪やBMIの計算方法と、体形タイプの診断方法を紹介します。男性・女性それぞれの基準値を知ることで、ダイエットも成功しやすくなりますよ!
BMI・体脂肪率に関する情報ガイド記事生理前はなぜ痩せない?食べてないのに太る? 体重が増加する理由とダイエット方法
生理前は太ると悩む女性は多いですよね。女性の1ヵ月サイクルを活用した生理前のダイエット効率アップのコツ、生理前~生理中の対策法等、話題の豆乳ダイエットや効果的な運動などを詳しく解説しました。排卵期や生理周期をきちんと知ることが大切です。
やせるダイエットの基本ガイド記事主食のカロリーを比較! ごはん・麺・パン種類別一覧表
主食のカロリーを一覧表にしてご紹介。量ごとのカロリー目安をご存知ですか。知っておくとダイエット中も便利で安心ですね。ダイエット中でも毎食ごとに主食を食べたほうが、太りにくい体質づくりに役立ちます。ぜひ参考にしてみてください。
食事のカロリーガイド記事