肩こり 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年05月13日 肩こり内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位自分でマッサージはNG!? 「寝違え」対処法
朝目覚めたら首が痛くて動かしにくい……という不快な寝違え。ひどいと日常生活に支障がでることも。今回は意外と知らない寝違え対処法をご紹介しましょう。
首こり・首の痛み・肩の痛みガイド記事32位肩こりのため首を鍛える?危険な首の筋トレ
首の筋肉が少ないと支えが弱くなり、肩こりになりやすい!…と聞いたことはありませんか? ですが、むやみに首の筋肉を鍛えてしまうと大変なことに…
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事33位オフィスでできる猫背矯正法!
猫背姿勢は、肩こり悪化の原因となることがあります。日々ご自身で予防できるよう、簡単にできる猫背矯正法をご紹介しましょう。
肩こりの原因・しくみ・肩こりに潜む病気ガイド記事34位忙しくても続けられる30秒らくらく肩こり体操
肩こりは夜遅くまで勉強や仕事をしたり、不規則な生活スタイルを送っていたりと、あわただしい時間の流れの中で生活をしている人たちに目立つ傾向にあります。忙しい人でも、30秒で毎日続けられる、簡単な肩こり体操をご紹介しましょう。予防にもオススメです!
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事35位月経前症候群(PMS)による肩こり対策
女性特有の肩こりの原因のひとつに、「月経前症候群(PMS:Premenstrual Syndrome)」があります。毎月定期的に肩こりになる方、症状が悪化する方は、月経周期との関係を見てみることも大切。自分でできる対処法を含めて、解説します。
肩こりの原因・しくみ・肩こりに潜む病気ガイド記事36位テレビを見ながらできる楽々肩こり体操
なるべく日常生活に肩こり体操を取り入れるにはどうしたらよいのでしょうか?テレビを見ながらでもできる肩こり体操をご紹介しましょう。
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事37位半身浴する時間がない!シャワーで肩こり予防・解消するコツ
【カイロプラクティック理学士が解説】忙しくてバスタイムでの入浴は難しい、シャワーでさっと済ませる、という人のためのおすすめ肩こりシャワー術をご紹介しましょう。
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事38位父の日にプレゼントしたい肩こり解消グッズ 5選
毎日忙しい日本のパパは、必ずといっていいほど慢性的な肩こりに悩まされているもの。今年の父の日には、手軽に変えて効果を実感できる、肩こり解消アイテムを贈ってみませんか? パパのタイプ別に5つのおすすめアイテムを選びました!
ガイド記事39位机と椅子で!気軽に継続できる「3秒ストレッチ」
肩こり対策や疲労回復にも効果的なストレッチ。続けてこそ効果も上がり、調子も安定していくものですが、なかなか継続できないのが現実です。そこで今回は、仕事や家事の途中にできる簡単ストレッチを4つご紹介します。机と椅子さえあれば、気軽に行えるものばかり! 是非試して習慣化を目指しましょう。
ガイド記事40位子供の肩こり・腰痛の原因に…重いランドセルの対策法
【カイロプラクティック理学士が解説】子供の肩こりや腰痛の原因にもなる重いランドセル。体格や体力だけでなく、姿勢などによっても重さの感じ方や、身体への負担の大きさが変わります。ランドセルが原因の肩こり・腰痛を防ぐためにできることと、体への負荷を低くする姿勢を作る簡単体操をご紹介します。
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